The group programs are daily from Monday to Saturday, morning and afternoon. The group programs are free style choreography in STEP and AEROBIC, intensive programs (high intense), programs to stimulate muscle, endurance and strength, and of course certified ZUMBA lessons from a certified Instructor. Perhaps the only gym in town with free style choreography to each new lesson.

  • FitBoxe Basic Step

    • Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      • Bsc, of Physical Education and Sports Science (Hellenic Republic University of Athens)
      • Certified Gymnast from KOA (Cyprus Sport Organisation)
      • Personal Trainer
      • Master & Elite Presenter Aerobic Instructor A&F Studies
      • Certified ZUMBA Instructor
      • TRX Instructor
      • Certified Advanced Power Plate Instructor
      • Fight – Bo Instructor A&F Studies
      • Fit – boxe Instructor A&F Studies
      • Group and Fitness Instructor

  • Body Power

    Body Power

    About

    Muscular fitness Lesson and muscular strength. An INTEGRATED MOTION of anaerobic exercise which aims to workout all muscle groups in a workout. Aimed at all, whether beginners or advanced, male or female. All levels

    Trainers

    • Petrou Kyriakos
    • Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      • Bsc, of Physical Education and Sports Science (Hellenic Republic University of Athens)
      • Certified Gymnast from KOA (Cyprus Sport Organisation)
      • Personal Trainer
      • Master & Elite Presenter Aerobic Instructor A&F Studies
      • Certified ZUMBA Instructor
      • TRX Instructor
      • Certified Advanced Power Plate Instructor
      • Fight – Bo Instructor A&F Studies
      • Fit – boxe Instructor A&F Studies
      • Group and Fitness Instructor

  • Basic Step

    About

    Trainers

    • Petrou Kyriakos
    • Kristia Papadopoulou
    • Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      • Bsc, of Physical Education and Sports Science (Hellenic Republic University of Athens)
      • Certified Gymnast from KOA (Cyprus Sport Organisation)
      • Personal Trainer
      • Master & Elite Presenter Aerobic Instructor A&F Studies
      • Certified ZUMBA Instructor
      • TRX Instructor
      • Certified Advanced Power Plate Instructor
      • Fight – Bo Instructor A&F Studies
      • Fit – boxe Instructor A&F Studies
      • Group and Fitness Instructor

  • Basic Aerobic

    About

    Trainers

    • Petrou Kyriakos
    • Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      • Bsc, of Physical Education and Sports Science (Hellenic Republic University of Athens)
      • Certified Gymnast from KOA (Cyprus Sport Organisation)
      • Personal Trainer
      • Master & Elite Presenter Aerobic Instructor A&F Studies
      • Certified ZUMBA Instructor
      • TRX Instructor
      • Certified Advanced Power Plate Instructor
      • Fight – Bo Instructor A&F Studies
      • Fit – boxe Instructor A&F Studies
      • Group and Fitness Instructor

  • Vigour Total Body Workout

    Vigour Total Body Workout

    About

    Πρωτότυπο – μοναδικό αερόβιο μάθημα για κάψιμο λίπους. Απλά βήματα στο step σε ψηλές εντάσεις που φτάνουν μέχρι και στο κάψιμο 650-700 θερμίδων. Κατά τη διάρκεια του αερόβιου προγράμματος εκτελούνται δυναμικές – λειτουργικές ασκήσεις για τον κορμό και τα πόδια.

    Trainers

    • Petrou Kyriakos
    • Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      • Bsc, of Physical Education and Sports Science (Hellenic Republic University of Athens)
      • Certified Gymnast from KOA (Cyprus Sport Organisation)
      • Personal Trainer
      • Master & Elite Presenter Aerobic Instructor A&F Studies
      • Certified ZUMBA Instructor
      • TRX Instructor
      • Certified Advanced Power Plate Instructor
      • Fight – Bo Instructor A&F Studies
      • Fit – boxe Instructor A&F Studies
      • Group and Fitness Instructor

  • Aerobic Choreography

    About

    Aerobic choreography with simple dance moves and a combination of steps. All levels.

    Trainers

    • Petrou Kyriakos
    • Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      • Bsc, of Physical Education and Sports Science (Hellenic Republic University of Athens)
      • Certified Gymnast from KOA (Cyprus Sport Organisation)
      • Personal Trainer
      • Master & Elite Presenter Aerobic Instructor A&F Studies
      • Certified ZUMBA Instructor
      • TRX Instructor
      • Certified Advanced Power Plate Instructor
      • Fight – Bo Instructor A&F Studies
      • Fit – boxe Instructor A&F Studies
      • Group and Fitness Instructor

  • Zumba/Basic Step

  • Vigour Cross Training

    Vigour Cross Training

    About

    Πρόγραμμα εκγύμνασης όπου μπορείς να εκτελέσεις μια σειρά από ασκήσεις οι οποίες σε γυμνάσουν συνολικά. Το Vigour Cross Training προσφέρει ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων που γίνονται με το βάρος του σώματος. Βελτιώνει τη δύναμη του κέντρου του σώματος μας όπως και τη δύναμη στις αρθρώσεις και το μυϊκό σύστημα, αναπτύσσοντας σταθερότητα σε όλο το σώμα. Χρησιμοποιούνται στο μάθημα οι ιμάντες TRX , BOSU , STEP, ελβετικές μπάλες , σκάλες γυμναστικής, εμπόδια , μπάρες και ότι άλλο αποφασίσει- κρίνει ο Instructor κατάλληλο για μια πιο αποτελεσματική προπόνηση

    Trainers

    • Dimitris Vamvatsoulis
    • Dimitris Vamvatsoulis

      Dimitris Vamvatsoulis

      Dimitris Vamvatsoulis is the Cross Training Instructor of Vigour Personal Training Studio

      Dimitris Vamvatsoulis is the Cross Training Instructor of Vigour Personal Training Studio

      • 1993-1997 Physical Education University of Athens (Τ.Ε.Φ.Α.Α) Physical Education Instructor
      • Fitness Instructor and Personal Trainer in many Gyms of Paphos from 1997
      • Boot camp (Cross Training) Instructor from 2011
      • Certified gymnast from EΣΣYΑ
      • Employed Gymnast from KOA (in sponsored programs of KOA)
      • 2003 Present Trainer of A’ Team of Paphiakos Volley-ball Club and Assistant Coach (Responsible for the team’s physical condition)
      • Coach at Mini Football team
      • Summer School Instructor
      • Swimming Lessons Trainer
      • Volley-ball coach in Junior’s Team
      • Volley-ball Team Player in Paphiakos Club (1997-SUPER CUP, 1997-CUP 2003 Champion)
      • 2003-2006 owner and manager of an Athletic Business store

  • ZUMBA

    ZUMBA

    About

    A new method of aerobic fitness through various musical sounds such as salsa, cumbia, merengue, reggaeton. The course is taught only by certified ZUMBA instructors. Find an instructor by name or by location (all levels) atzumba. Join for fun and fat burn

    Trainers

    • Petrou Kyriakos
    • Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      • Bsc, of Physical Education and Sports Science (Hellenic Republic University of Athens)
      • Certified Gymnast from KOA (Cyprus Sport Organisation)
      • Personal Trainer
      • Master & Elite Presenter Aerobic Instructor A&F Studies
      • Certified ZUMBA Instructor
      • TRX Instructor
      • Certified Advanced Power Plate Instructor
      • Fight – Bo Instructor A&F Studies
      • Fit – boxe Instructor A&F Studies
      • Group and Fitness Instructor

  • Only ABS

    About

    Αναερόβιο πρόγραμμα εκγύμνασης των κοιλιακών. 30 λεπτά μόνο για την περιοχή της κοιλιάς. Κάψτε το περιττό λίπος και γυμνάστε τους κοιλιακούς σας σε όλες τις μοίρες σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης των κοιλιακών.

    Trainers

    • Andoniadis Sotiris
    • Andoniadis Sotiris

      Andoniadis Sotiris

      Andoniadis Sotiris is the ABS Instructor of Vigour Personal Training Studio

      Andoniadis Sotiris is the ABS Instructor of Vigour Personal Training Studio

      • Απόφοιτος ενιαίου Λυκείου Κύκκου Β
      • Αθλητής στίβου με το σύλλογο κλασικού αθλητισμού Γ.Σ.ΚΟΡΟΙΒΟΣ
      • Διεθνής αθλητής με την Ομάδα Ενόπλων Στίβου.
      • Απόφοιτος Δημοκρίτειου Πανεπιστήμιου Θράκης στο τμήμα Τ.Ε.Φ.Α.Α (Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού)
      • Ειδικότητα: Προσαρμοσμένη άσκηση στην ειδική αγωγή
      • Μεταπτυχιακός φοιτητής στο Πρόγραμμα σπουδών «Άσκηση και Ποιότητα Ζωής» της ειδικότητα Πρόληψη-Παρέμβαση- Αποκατάσταση
      • Απόφοιτος Ναυαγοσωστικής Σχολής Πάφου
      • Aerobic Instructor G.R.A.F.T.S
      • Personal trainer

  • Hips and abs

    About

    45 minutes program, ideal for abs, thighs and buttocks workout. All levels.

    Trainers

    • Andoniadis Sotiris
    • Andoniadis Sotiris

      Andoniadis Sotiris

      Andoniadis Sotiris is the ABS Instructor of Vigour Personal Training Studio

      Andoniadis Sotiris is the ABS Instructor of Vigour Personal Training Studio

      • Απόφοιτος ενιαίου Λυκείου Κύκκου Β
      • Αθλητής στίβου με το σύλλογο κλασικού αθλητισμού Γ.Σ.ΚΟΡΟΙΒΟΣ
      • Διεθνής αθλητής με την Ομάδα Ενόπλων Στίβου.
      • Απόφοιτος Δημοκρίτειου Πανεπιστήμιου Θράκης στο τμήμα Τ.Ε.Φ.Α.Α (Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού)
      • Ειδικότητα: Προσαρμοσμένη άσκηση στην ειδική αγωγή
      • Μεταπτυχιακός φοιτητής στο Πρόγραμμα σπουδών «Άσκηση και Ποιότητα Ζωής» της ειδικότητα Πρόληψη-Παρέμβαση- Αποκατάσταση
      • Απόφοιτος Ναυαγοσωστικής Σχολής Πάφου
      • Aerobic Instructor G.R.A.F.T.S
      • Personal trainer

  • Step Combo

    Step Combo

    About

    Choreography created by simple steps of the stepper. Program for people who have done steppers before.

    Trainers

    • Petrou Kyriakos
    • Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      • Bsc, of Physical Education and Sports Science (Hellenic Republic University of Athens)
      • Certified Gymnast from KOA (Cyprus Sport Organisation)
      • Personal Trainer
      • Master & Elite Presenter Aerobic Instructor A&F Studies
      • Certified ZUMBA Instructor
      • TRX Instructor
      • Certified Advanced Power Plate Instructor
      • Fight – Bo Instructor A&F Studies
      • Fit – boxe Instructor A&F Studies
      • Group and Fitness Instructor

  • Pilates

    Pilates is a unique exercise program that makes you stronger and helps you do anything with grace and ease.
  • Yogilates

  • Only Abs/Trx

  • Vigour Elastic & Flowing

    • Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      Petrou Kyriakos is the Director Manager of Vigour Personal Training Studio

      • Bsc, of Physical Education and Sports Science (Hellenic Republic University of Athens)
      • Certified Gymnast from KOA (Cyprus Sport Organisation)
      • Personal Trainer
      • Master & Elite Presenter Aerobic Instructor A&F Studies
      • Certified ZUMBA Instructor
      • TRX Instructor
      • Certified Advanced Power Plate Instructor
      • Fight – Bo Instructor A&F Studies
      • Fit – boxe Instructor A&F Studies
      • Group and Fitness Instructor

  • Laiki Ellinikoi Xoroi

    • Elsa Konstantinou

      Elsa Konstantinou

  • ABS & LOWER BACK

    • Andoniadis Sotiris

      Andoniadis Sotiris

      Andoniadis Sotiris is the ABS Instructor of Vigour Personal Training Studio

      Andoniadis Sotiris is the ABS Instructor of Vigour Personal Training Studio

      • Απόφοιτος ενιαίου Λυκείου Κύκκου Β
      • Αθλητής στίβου με το σύλλογο κλασικού αθλητισμού Γ.Σ.ΚΟΡΟΙΒΟΣ
      • Διεθνής αθλητής με την Ομάδα Ενόπλων Στίβου.
      • Απόφοιτος Δημοκρίτειου Πανεπιστήμιου Θράκης στο τμήμα Τ.Ε.Φ.Α.Α (Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού)
      • Ειδικότητα: Προσαρμοσμένη άσκηση στην ειδική αγωγή
      • Μεταπτυχιακός φοιτητής στο Πρόγραμμα σπουδών «Άσκηση και Ποιότητα Ζωής» της ειδικότητα Πρόληψη-Παρέμβαση- Αποκατάσταση
      • Απόφοιτος Ναυαγοσωστικής Σχολής Πάφου
      • Aerobic Instructor G.R.A.F.T.S
      • Personal trainer

  • Belly Dance

  • Vigour Cross Training Tabata

  • Yoga

  • Circle ABS

  • Vigour Body Power

  • Fitboxe

  • Basic ABS

  • Vigour Bars

  • Vigour T.B. Superset

  • Vigour Bands & Flowing

  • Vigour Bars

  • Modern Dance

  • Vigour Lower Body

  • ABS

  • Vigour Tabata